鼓起勇氣，每天練習面對焦慮，無論程度多微小都沒關係。跟著指引的各種技巧，你會發現，原來焦慮並不可怕，甚至能夠與焦慮和解，走過情緒浪潮，獲得真正的平靜。 . 當焦慮來襲，總是令人沮喪不已，有時甚至想自我...

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